为认真贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，为我院国际学生提供更完善的心理健康服务，1月4日，我院邀请陕西师范大学井泽远博士作国际学生心理健康专题讲座。本次讲座以“Mind the Gap: Navigating the Emotional Crossroads of Study Abroad”为主题，为70余名国际学生打开了一扇探索心灵世界的大门。
井泽远作专题讲座
井博士以自身的留学经历为引子，将目光聚焦在“Mind the Gap”（留学心路）上。井博士生动地解释了文化冲击曲线的概念，为学生们阐释了文化差异带来的情感困境。他深刻诠释了留学过程中的情感起伏，向学生们揭示了一个个心理交叉路口的内在规律。井博士不仅深入探讨了跨文化适应的技巧和方法，还关注了完美主义、社交关系以及跨文化压力与抑郁之间的紧密联系。学生们积极参与，纷纷提问并分享了自己在适应新生活过程中的经验和心得。
会场
学生们在分享会上展现了极大的热情，积极提出问题。其中，有一名来自巴基斯坦的同学提出问题：“在面对新的文化时，如何避免过度追求完美主义，调整自己内心对新生活的期待值，保持对自己的信心？” 井博士回应道：“完美主义是一种常见的适应障碍，我们需要明白没有人是完美无缺的。只要你的期待值适合当下的你，那就是最好的。接纳自己，并努力成为更好的自己，是适应新文化环境的重要一步。”
另一位学生分享了自己的困扰：“我感觉与当地人沟通存在障碍，怎样更好地建立社交联系？” 井博士耐心回答：“建立社交联系需要时间，多参与当地的活动，加入学术或兴趣小组，主动与人交流。不要害怕犯错，每次尝试都是学习的机会。”
合影
本次心灵讲座为国际学生提供了适应新环境、建立新友谊、加强跨文化交流的方法和技巧，为我院构建起更加完善的心理健康教育服务体系打下了坚实基础，为学生的留学生活注入了更多关怀和支持。未来，学院将继续举办类似活动，促进学生在全球化背景下的跨文化交流与合作，助力他们更好地融入社会。
（图/文：陈宇 审核：吕卫东）
